坚持一周每天晚上只吃黄瓜和水煮蛋真的会瘦吗？

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第1个回答 用户名：mb短烟军啊零除情却倍zyt 时间：2022.09.15

减肥期间可以选择晚餐适当的吃一些黄瓜来代替主食，是可以减轻体重的。黄瓜的纤维素含量丰富，罗裂知站粮容停的师粉处而且热量相对的比较低，是比来自较适合减肥的人吃的。除了黄瓜以外，还可以适当的吃一些西红柿，甜瓜，酸奶等食品都是可以的。想要减肥就应该减少摄入量，增加消耗量。控制饮食的同时还要坚持中等强度的有氧运动。

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