拉伸运动的好处有哪些?

hao123网址之家用户在浏览448次提交了关于“黑瞎子岛拉伸运动的好处有哪些?”的提问，欢迎大家帮忙网友并涌跃发表自己的观点。每次拉伸运动可以减肥吗？想了解运动后拉伸的好处呢？

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第1个回答 用户名：浮世几身列行延船年华168  时间：2020.01.13

拉伸会让身体柔韧性更强，可以促进血液循环，提高代谢能力，可以缓解疲劳等等，平时多坚持锻炼，比如说跑步、打篮球等践久继不场等都是可以的，想要减肥需要注意不要食多餐。

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