在健身方面是游泳健身效果最好还是跑步

hao123网址之家忆梦如澜殇用户在浏览458次提交了关于“杀破狼在健身方面是游泳健身效果最好还是跑步”的提问，欢迎大家帮忙网友并涌跃发表自己的观点。

详细问题描述及疑问：期待您的答案，没有什么华丽的语言,但是我对你的感谢不会减少！

第1个回答 用户名：跆拳震九洲 时间：来自团队:

做一件事情，天长地久的去做，日复一日，周而复始的去做，从不厌烦，也从不心生倦怠，这之中需要的不仅问答仅是超于常人的忍耐，更重要的是自我赋予的仪式感。有时候，跑步并不需要高深的理论，也不需要花哨的技巧，只要一点点的改变与坚持，就能让跑步变成最好的模样，养成跑步习惯，永远都不嫌晚！

第2个回答 用户名：Monkey梦 时间：2019

没有最好的运动，多元化效果好乐趣多

第3个回答 用户名：匿名用户 时间：2019.11.15

游泳对于心肺的锻炼强度更高，但对于场地限制更多

第4个回答 用户名：滽愚 时间：2019.11.15

视个人体质与条件而定，一般人都是慢样跑为主。

第5个回答 用户名：匿名用户 时间：2019.1

当然是游泳健身，全面身体健身，比跑步好规证吸陈量加多了

第6个回答 用户名：可爱的小琦琦 时间：2019.11.14

跑步需要动作正确，看个人喜好。

第7个回答 用户名：伯羅奔尼薩 时间：2019.11.14

游泳和跑步属于有氧运害批社号求命重刑动，但健身又不能只局限有氧运动。当然了，如果你想问的是减脂的效果哪个好，队那么游泳的效率会更高一些

第8个回答 用户名：弹指相思216 时间：2019.11.14

个人觉得是游泳

第9个回答 用户名：grace197100 时间：2019.11.

应该是跑步好一些

第10个回答 用户名：这就是个人名 时间：2019.11.

这两个不冲突，游泳对塑型的效果更好。

第11个回答 用户名：8卡卡8 时间：2019.11.14

这个还因个人体质决定