怎样提高篮下背身单打的力量

hao123网址之家U3133889233用户在浏览512次提交了关于“皮皮岛怎样提高篮下背身单打的力量”的提问，欢迎大家帮忙网友并涌跃发表自己的观点。本人15岁，身高182，体重60kg，打法主要以突破为主，有的时候打内线，在篮下总是顶不动人家，想问问有什么方法能提高篮下的力量

详细问题描述及疑问：期待您的答案，你是我的宝贝,你是我的花,感谢你对我的帮助！

第1个回答 用户名：IDliaoda 时间：2019.07.17

先来自适当增重，然后多练习下肢力量，说实话，体重有点轻啊

第2个回答 用户名：不会开花的蘑菇 时间：2019.07.18

多练下肢力量，下盘稳背打占优势

第3个回答 用户名：匿名用户 时间：2019.07.17

增加力量，增加对抗能力。

第4个回答 用户名：ponyshuai 时间：2019.07.17

增强下肢力量训练

第5个回答 用户名：海水不相信眼泪 时间：2019.07.17

这个需要提高自己的腰腹力量

第6个回答 用户名：sumiao_bao 时间：2019.07.17

增强下肢力量

第7个回答 用户名：华美小布 时间：2019

底盘，下肢力量

第8个回答 用户名：京人 时间：2019.07.17

增加力量方案不可取，还是多练习篮下脚步及晃动。

第9个回答 用户名：亦墨_BAT 时间：2019

增加核心力量，站稳。

第10个回答 用户名：shixiexn 时间：2019.07.16

增加肌肉力量

第11个回答 用户名：最后的神宠 时间：2019.07.16

提高腰腹力量