扣篮 弹跳的建议、技巧

hao123网址之家Dybala21用户在浏览2135次提交了关于“从零开始扣篮 弹跳的建议、技巧”的提问，欢迎大家帮忙网友并涌跃发表自己的观点。我是个16岁的男孩子身高175cm臂展183cm左右站立摸高226cm左右目前垂直弹跳能够摸到290cm学校的篮筐也差不多比这高点能摸到框但起跳都没爆发好各位对起跳扣篮爆发力这方面以及弹跳力训练有点什么看法和建议么

详细问题描述及疑问：期待您的答案，你的帮助无异于雪中送炭,让我感激涕零！

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第1个回答 用户名：闲人老高头  时间：2018.06.

多练习弹跳和爆发力，还要练习身体的协调性。

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第2个回答 用户名：匿名用户  时间：2018.06.23

1、锻炼弹跳的爆发力。2、注意起跳的位置。3、注意起跳和扣篮的配合。

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