天天打沙袋会增加一个普通人出拳的力量么

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第1个回答 用户名：mary_2003  时间：推荐于 2016.01.13

出拳力量源自臂力水步铁内军专联依热养白，臂力发达拳力自然变大。欲想出拳有力，主要练习臂力。臂以的伟周可试轴换台冲力锻炼方法很多，打沙袋只是一种，另外打沙袋更多训练的是你出拳的方位、速度和击打技巧，当然也有助于提高出拳力量。

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